湧水

心は気持ちが湧き出るところ。

大地からコンコンと湧き出る水を止めることが出来るでしょうか。気持ちは命から湧き出る自然な働きです。

「どうしたら感情をコントロールすることが出来るようになりますか、自分を変えるには一体どうしたらいいですか」

病気、うつ、心身症、摂食障害、引きこもり、人間関係・・・様々な心の問題を複雑にもしている根本原因は、まさにこうした間違った自分との関係です。

考え方を変える、自分を変える、のは限界があって無理なこと。だから辛く苦しかったのです。
本来の治癒には、痛み苦しみは必要ありません。

気が付いて欲しいのは、もっともっと内側の、声にならない、本当の気持ちです。

もっともっと愛されたかった。。。

もっともっと自分を愛したい。。。

そして自分の愛を表現して生きていきたい!

思い出してください。あなたが今まで頑張ってきたこと、辛かったこと悲しかったこと、なんとか乗り越えてここまで生きてきたこと、本当はどうしたかったのか。

一生懸命生きてきたあなた自身を、もっともっと頑張らなくちゃ、変わらなくちゃ、こんな自分じゃダメなんだ、と、もうこれ以上、自分自身をコントロールしようとして苦しめないでください。

あなたが本当の気持ちに気付いたとき、心はもう痛み苦しみであなたを困らせる必要もなくなり、本来の健康を取り戻していきます。

心が健康になると、悩み不安がなくなります。
物事に囚われることがなくなっていきます。
心が安心で満たされると身体もリラックスし免疫力が向上します。
何事か起きたとき、一時は動揺してもそれがすぐに収まる、そんな不動心をも養います。
毎日が生き易くなります。

自分が自分でいることに安心していきます。

根本はあなたの中にあります。

あなたが願う健康的な人生は、今から取り戻すことができます。

愛と感謝を込めて

こころとからだのカウンセリング ルーム・ソル
小坂田恵理

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小坂田恵理
小坂田恵理
心の悩み・不安・痛みの開放と解決には心理カウンセリング。神奈川県藤沢市にて、心の健康を育てるカウンセリングを行っています。