今のあなたの状態が鬱かどうかの診断は医療機関に任せるしかありません。

ただ、もし今がとても生き辛く、何をするにも気力がでないとしたら、それはあなたの心は今、とても弱っている不健康な状態です。

心が弱ると、生きていく自信がなくなります。やらなくちゃいけないこと、やりたいことが出来なくなり、したくないことし続けてしまいます。
まだ来てもいない未来を考えて不安になっていき、毎日がとても生き辛くなっていきます。

そうなってしまった要因は過去に様々あったのかもしれません。
ただ、今は過去の辛い経験をひも解くような辛い作業よりも先に、心を本来の健康的な状態に戻していくことが大切です。

心が健康だと、自信が回復します。したいことに身体がついていき、希望が湧きてきて、何気ない日常が過ごしやすくなっていきます。心が安心で満たされます。

今はそう思えないかもしれませんが、その状態が本来の私たちの当たり前にある健康的な状態なのです。

今ここからあなたも、そんな健康的な心と健康的な毎日を手にすることが出来ると私は信じています。

その為にも、今ままで何かを我慢し続けてきたご自身の心と体を大切にすることを、考えてみてください。自分を大切にするってなんだろう、と考えることからでも構いません。
そこから初めてみませんか。

お一人では難しく思えたら心理カウンセリングの力を借りてください。
心理カウンセラーは心を健康にするための協力を惜しみません。

大切なのは、今まで生きて来られたあなたの今とこれからです。

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愛と感謝を込めて
ルーム・ソル 小坂田 恵理

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小坂田恵理
小坂田恵理
心の悩み・不安・痛みの開放と解決には心理カウンセリング。神奈川県藤沢市にて、心の健康を育てるカウンセリングを行っています。