君は不安なのかい。

不安なら、今の自分こそ本当の自分だと認めていない証拠だね。

いつも本当の自分でいるならば、不安など芽生えてきはしなし。だから、本当の自分と今の自分が一致できるように生きていけばいいのさ。

ヘルマン・ヘッセ 「人生の言葉」からの抜粋

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「いつも頭の中にある不安を取り除きたい、どうすればいいの」

不安は取り除くものではありません。例えそんな方法があったとしても、それは原因を無視して臭いものに蓋をするような対処療法にすぎず、返って痛み苦しみが増していきます。

あなたは、今、不安だけがなくなればいいのでしょうか。

心は気持ち、感情が湧いてくる場所です。
不安という気持ちが湧いてくるその隙間が、本当の自分との間の距離なのかもしれません。

本当の自分と一致すると、何が無くても、何処にいても、誰と居ても、一人でいても、穏やかでいられます。

その時の心は、安心で満たされています。
不安が湧いている隙間、距離がないのです。

もし、今、不安が湧いてきたら、もっともっと自分を大切にしていい、ということです。

「不安はある、でも友達もいるし趣味もある、健康だし、心の問題なんて思いつかない」

と、思われるかもしれません。もしそうなら、もっともっとご自身を健康にする幅があるのかもしれない、と考えてみてはどうでしょうか。もっともっとご自身を愛して差し上げていいのだとしたら、こんなに嬉しいことはありません。

疲れていませんか?
頑張り続けていませんでしたか。
したいこと我慢していませんか。

こうしなくちゃいけない
こうあるべきだ
こうするべきだ

と、誰かの為、何かの為に生きていませんでしたか。

悩み不安があるならば、それが湧いてこない本来の健康的な心の状態を取り戻していくことが大切です。それには、お金も、モノも、場所も、莫大な時間も掛かりません。あなたも、今ここから出来ることです。

あなたは、自分自身を愛していますか。

今、ご自身を安心させて差し上げて欲しい。それはどこまでも、いつまでも、どんなときでも、し続けていいことです。

命には愛されることが必要です。

そうして、いつでも自分自身との距離に気付き、縮めていくことが、私たちの進化なのだと思います。

愛と感謝を込めて
ルーム・ソル 小坂田 恵理

この記事を書いた人

小坂田恵理
小坂田恵理
心の悩み・不安・痛みの開放と解決には心理カウンセリング。神奈川県藤沢市にて、心の健康を育てるカウンセリングを行っています。