今幸せではないのは、誰かのせい、何かのせい、と無意識の内にそう思い込んでしまいます。

 

誰かが変われば、何かが変われば。。。

 

何かのせい、誰かのせいの毎日は、愚痴が多くなり、何をしてもつまらない世界に思えてきます。

 

こんな世界に生きていく意味が見いだせず病気になったりトラブルを起こしたり、命を脅かしていきます。

 

こんな自分を愛せない。でも、こんな毎日は嫌。誰か私を愛して。。。

 

心が弱り、生きる力も弱まるとさらにすべてに無関心になっていく。どうしようもなく辛い泥沼のようなこのサイクル。

 

愛することは、この泥沼のサイクルを止めることが出来ます。

 

ただ、『愛』、残念ながらそれは白馬に乗った王子様ではありません。『心の健康』も魔法ではなく、自分を愛して心が健康になったら、誰かに愛される、何かが叶う、ということではありません。

 

もう過去の繰り返しは止めよう、自分を愛してあげよう。と 『意志』 を持つことから新しいサイクルが始まります。

 

自分を愛して心を健康にしていき、そしてその心でもっともっとご自身を愛する。このサイクルです。

 

 

そしてそのサイクルをどんどんと広げていくことも出来ます。大切な人誰かをもっともっと大切にする。そんな自分をもっともっと大切にする。自分自身が愛の台風の目。

 

 

『愛』を『する』

 

今はそう思えないかもしれなけれど、誰かを何かを待つよりも、それはとても嬉しいこと。

 

ご自身にとって何が嬉しいのか、何がホッとするのか探して差し上げてください。

 

そうすれば欲しい時にすぐにご自身をホッとさせることが出来ます。

 

したくないことをしていることに気が付いて差し上げてください。

 

そのとき、こころがホッとするのを感じるでしょう。

 

ホッとする。それは安心。心が命が一番欲しかった愛。

 

自分を愛することによって愛があなたに届きます。

 

もっともっと私たちは幸せにそして健康になっていい。私はそう思います。

愛と感謝を込めて
ルーム・ソル 小坂田 恵理

この記事を書いた人

小坂田恵理
小坂田恵理
心の悩み・不安・痛みの開放と解決には心理カウンセリング。神奈川県藤沢市にて、心の健康を育てるカウンセリングを行っています。