朝、コーヒーを飲んで

 

散歩をして

 

仕事をして

 

夕食を摂り

 

就寝までのんびりすごし

 

朝まで寝る

 

 

 

例えば私の何気ない毎日

 

 

イライラとした気分で過ごせば、不快な一日に

 

楽しく愉快な気分で過ごせば、楽しい一日に

 

淡々と過ごせば、穏やかな一日になる。

 

 

一日の、人生の幸せ不幸せは、環境や人や物や出来事ではなく

 

今の気持ち、思考が全てを決める。

 

 

 

環境や人や物や出来事によって思考が左右されるのではなく

 

その思考に合った環境が整っていく。

 

 

 

だから、なりたい自分を待っていては

 

いつまでも、待っている自分しかやってこない。

 

 

 

なりたい自分はどんな自分なのか、考える。

 

その、なりたい自分になる。今からなろうとする。

 

出来ることから少しづつ。

 

 

言葉遣い

 

行動

 

思考

 

 

考えて、やってみる。

 

 

勇気をもって、やってみる。

 

 

 

 

自分の思考と行動に気付き、修正する。それも優しさです。

 

 

本当にしたかったことは、その愛される経験。

 

 

 

自分が自分を愛することが最大の愛です。

 

 

 

愛と感謝を込めて

 

 

この記事を書いた人

小坂田恵理
小坂田恵理
心の悩み・不安・痛みの開放と解決には心理カウンセリング。神奈川県藤沢市にて、心の健康を育てるカウンセリングを行っています。