毎朝日課の瞑想。

 

心と頭の掃除。

 

思考も感情もなくなると、そこには確かな無限の場があって

 

今日は静かな夜の海のような穏やかな波が広がっていた。

 

どこまでも果てしなく。

 

波は音のようにその場の全てに伝わり私も同化していく。

 

 

そんな朝から一日が始まりました。

 

 

集中する、没頭する。

何も考えない、そんな時間。

 

本を読んだり

ゲームをしたり

友達と遊んだり

趣味のこと

習い事

好きなことをする。

 

 

例え数分でも、毎日とはいわず、週に一回でも、その時間を創ることで毎日が違っていきますね。

 

 

 

いつも読んでくださってありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

この記事を書いた人

小坂田恵理
小坂田恵理
心の悩み・不安・痛みの開放と解決には心理カウンセリング。神奈川県藤沢市にて、心の健康を育てるカウンセリングを行っています。