ほんの少し暑さが緩んできたような今朝です。

 

連日の30度越え。

身体が参るって気持ちまで引きずられそう。

気持ち、心は自律神経と関係しているので当然ですね。

そんなときは弱った身体のケアをしていくのもいいかもしれません。

 

身体に溜まった熱を放出するには、運動やお風呂で汗をかいたり、スイカやキュウリなどを食べたり。

 

しんどい、だるい。なんとなくのその感覚を無視したりせずに、

「こんなときどうしたらいいかしら」

と思考を切り替えていくのも、自己愛ですね。

 

その自己愛が心身を健康にしていきます。

 

 

さて、昨日は7月の無料心理相談会でした。

 

お越しくださった方、暑い中にありがとうございました。
カウンセリングのアフターケアとしてお越しの方も、その後のお顔を拝見できてうれしい限りです。

 

少しでもお役に立てたこと、とてもありがたいことです。

 

今回お時間の都合が合わなかった方も、是非お電話でも随時対応しておりますので、ご連絡ください。

 

 

そして8月の無料心理相談会は22日(水)です。

 

お一人づつ30分、対面でのご相談です。

 

 

ご自身のことでも、ご家族やご友人の問題でも大丈夫です。

 

生き辛さを抱えていませんか。

 

もし今あなたがそうなら、是非ご利用ください。

 

詳しくはこちらをご覧ください。

 

 

また、お電話でのご相談も随時行っています。

30分の会話の中で解決することもございます。

 

 

お一人で悩まずに、ご連絡ください。

 

 

心よりお待ちしております。

 

 

ルーム・ソルのカウンセリングについてはこちらをご覧ください。

●心について学べます。
NPO法人日本心理カウンセラー協会

この記事を書いた人

小坂田恵理
小坂田恵理
心の悩み・不安・痛みの開放と解決には心理カウンセリング。神奈川県藤沢市にて、心の健康を育てるカウンセリングを行っています。