心は気持ちが湧き出るところ。
大地からコンコンと湧き出る水を止めることが出来るでしょうか。気持ちは命から湧き出る自然な働きです。
「どうしたら感情をコントロールすることが出来るようになりますか、自分を変えるには一体どうしたらいいですか」
病気、うつ、心身症、摂食障害、引きこもり、人間関係・・・様々な心の問題を複雑にもしている根本原因は、まさにこうした間違った自分との関係です。
考え方を変える、自分を変える、のは限界があって無理なこと。だから辛く苦しかったのです。
本来の治癒には、痛み苦しみは必要ありません。
気が付いて欲しいのは、もっともっと内側の、声にならない、本当の気持ちです。
もっともっと愛されたかった。。。
もっともっと自分を愛したい。。。
そして自分の愛を表現して生きていきたい！
思い出してください。あなたが今まで頑張ってきたこと、辛かったこと悲しかったこと、なんとか乗り越えてここまで生きてきたこと、本当はどうしたかったのか。
一生懸命生きてきたあなた自身を、もっともっと頑張らなくちゃ、変わらなくちゃ、こんな自分じゃダメなんだ、と、もうこれ以上、自分自身をコントロールしようとして苦しめないでください。
あなたが本当の気持ちに気付いたとき、心はもう痛み苦しみであなたを困らせる必要もなくなり、本来の健康を取り戻していきます。
心が健康になると、悩み不安がなくなります。
物事に囚われることがなくなっていきます。
心が安心で満たされると身体もリラックスし免疫力が向上します。
何事か起きたとき、一時は動揺してもそれがすぐに収まる、そんな不動心をも養います。
毎日が生き易くなります。
自分が自分でいることに安心していきます。
根本はあなたの中にあります。
あなたが願う健康的な人生は、今から取り戻すことができます。
愛と感謝を込めて
こころとからだのカウンセリング ルーム・ソル
小坂田恵理
