私たちは過去を振り返り、未来を考え不安になる。
家が貧しかったから、、、
親が不仲だったから、、、
長く患ったから、、、
今までがそうだったから、これからもきっとそうなるんじゃないか
そこには「今」がない。
自分を過去と未来に繋げているのは気持ち、感情。
感情も、過去も、未来も、それらは今の現実ではない。
自分がそう思いたかっただけの幻想だった。
不安だった、だから不安。
思い出して欲しい。
過去はもう通り過ぎたこと。
未来はまだ何も始まっていない。
過去を乗り越え未来に向かおうとしている「今」があるだけ。
「過去はもう乗り越えたこと」
「未来はまだ何も始まっていない」
そう過去と未来の感情的な繋がりを解除する。何回も何回も。諦めない。
残るのは今だけ。
そしてクリアな気持ちで、今の目の前のことに集中する。頭の中をそれで一杯にする。
いつしか、それが段々し易くなる。
それが何より自分を安心させ、治癒力が高まる。
叶えたいことがあるなら、頭の中を叶った状態で一杯にして、目の前の「今」に集中する。
その時間を増やしていく。
それが様々な生き辛さを解決する根本となり、希望を実現する根本的な方法でもある。
悩みを解決すること、希望を実現することは同じことなのです。
全ては表裏一体に、そして一瞬に在る。
いつも読んでくださってありがとうございます。
