ホッとする、安心。

 

自分をそんな気持ちにさせるのはどうすればいいの?

 

 

心が弱っていると、そう思ってしまいます。

 

 

自分自身を安心させること、それは自己愛。

 

 

 

~しなければいけない

~であるべき

 

 

という我慢。

それらは繰り返し繰り返し無意識の作業になる。

自分への命令は、自分自身を小さな箱の中に閉じ込め、自由を奪ってきた。

 

 

~しなければいけない

~であるべき

 

それは、誰が決めたの?

世間の常識であっても、それを自分自身に言い続けてきたのは誰だっただろう。

 

 

そうか。そんな思い込みが自分を苦しめていたんだ。

 

 

と気付いたとき。

自分の気持ちがわかったとき。

 

 

それが安心。自己愛。

 

最大の自己愛は、自分を安心させていなかったことに気付くことなのだと思うのです。

 

 

 

愛と感謝を込めて

 

 

この記事を書いた人

小坂田恵理
小坂田恵理
心の悩み・不安・痛みの開放と解決には心理カウンセリング。神奈川県藤沢市にて、心の健康を育てるカウンセリングを行っています。