目覚まし時計はほとんど使ったことがありません。
朝早い約束があってもちゃんと起きられます。
それは、けたたましい音で目を覚ますのがとても不愉快に感じ始めた20代の頃、自分で考え工夫した方法で、何も道具は使いません。
ただ、寝る前に布団の中で落ち着いて、頭の中で
『明日は○○時○○分に目を覚ます』
と繰り返すだけです。
言い聞かせるのとはちょっと違います。
おきられるかなぁ、ねぼうしちゃうかも、とかいろんな気持ちが一緒にあるのですが、
コツは、それらの不安な気持ちを無くし、ただ『明日は○○時○○分に起きる』とだけ集中し、それが純粋に頭に響くように、または文字として見るようにしていきます。
最初は時間が掛かっても、だんだんとすぐに出来るようになります。
保険としてセットしておいた時計のアラームも、そのうち必要なくなりました。
今では、これを色んなことに応用しています。
車で出かけるとき、到着時間を同じように設定するとジャストその時間に到着したり。
大変な量の仕事でも、期限内に終わらせることが出来たり。
実は誰もが日常的にしていることですね。
朝起きたらコーヒーを飲もう
今日の夕飯はカレーを食べよう
そんなことから、
来月温泉旅行に行く、
５年後には家を建てる、
などなど、短期から長期的な計画。
決めると考え方も、行動も、そうなっていきますね。
でもでも、そうならないよ。。。
だとしたら、もしかしたら
『行けたらいいなぁ』
『そうなったらいいな』
『出来たらいいなぁ』
となんとも不安げな前提ではなかったかしら。
今が未来を作ります。
前提が結果を作ります。
～になる
～をする
私たちは自由です。自分のことですから、自分で決められます。
何を決めてもどう決めてもいいのです。
決めるなら自分が迷わないように、明確に設定して差し上げる。
それも自己愛です。
ほんのちょっとの日常のことから、自分らしく楽しく過ごしていける。
それはとても幸せなことですね。
愛と感謝を込めて
