私たちは気持ちを分かって貰えると嬉しいですよね。

楽しいなどの好ましい感情は勿論、怒りや悲しみといった不快に感じる感情も、どんな気持ちもわかって貰えると、嬉しい。

頑張らなくてはいけないとき、一人で苦しくても誰かが応援してくれたら、嬉しくて力が湧いてくる。

怒りたいとき、その気持ちを分かって貰えるだけで、嬉しくて気持ちが落ち着いてくる。

哀しいとき、ただ傍にいて一緒に泣いてくれたら、嬉しくて哀しみに素直になれる。

例え、ずっと無視され無関心に扱われていたとしても、存在に気が付いて貰えたら、それだけでも嬉しいのです。

嬉しいとホッとします。ホッとすると心の奥から緊張がとけていき、心身共にリラックスします。それにより治癒力が発動し、自律神経が正常になりやすく、心も体も自分自身に集中し始めます。

ホッとする。それは安心。大切にしたい気持ちが安心を生みます。

こんなに喜ばさせてくれている。
大切にされている。
愛されているんだ!
こんなに愛されているなら、生きていっていいんだ!
生きていっていいなら、こんなことしたい、あんなことしたい!!

心が安心で満たされれば満たされるほど、本来の健康を取り戻し毎日が生き易くなります。

心の栄養は安心。安心は命を生み育む愛のエネルギーそのもの。

その命により近い心には、だから愛が必要です。

今、あなたの心に不安があるとしたら、もっともっとご自身に安心を届けてみてください。

想像してみてください。
あなたの横に、今までのご自身がいたら、何をして差し上げたいですか。
どんな言葉をかけて差し上げたいでしょうか。

自分が今、喜ぶこと、安心ってどんなことだろう。そう考えることだけでも、いいのです。関心を持って差し上げる、そこからでも十分です。

間違った感情はありません。間違った経験もない。どんな生き方をしてきたとしても、今ここから自分を大切にし喜びに変えていくことが出来ます。

大切なのは今とこれからです。

私たちはいつでもどこでもどんなときにでも、自分自身を愛することが出来ます。

私たちは、私たちが思うよりずっと自分を愛し、その愛を広げて生きていける存在なのですから。

愛と感謝を込めて
ルーム・ソル 小坂田 恵理

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小坂田恵理
小坂田恵理
心の悩み・不安・痛みの開放と解決には心理カウンセリング。神奈川県藤沢市にて、心の健康を育てるカウンセリングを行っています。